chá para dormir bem

Para dormir bem, obtendo um sono tranquilizante, faça um chá de folha de alface e tome meia
hora antes de ir para a cama.
Para fazer o chá, leve ao lume até ferver 1 litro de água e mal levante fervura junte 7 folhas de
alface lisa. Deixe ferve 2 minutos e desligue o fogão. Faça repousar durante 10 minutos, coe e
beba antes de se deitar. Esta é uma forma fácil de conseguir aquele sono repousante que tanto
anseia, de forma natural, colocando de lado os produtos químicos.