chá de gengibre

Para tratar a enxaqueca, nada melhor do que o chá de gengibre. Este chá tem efeitos anti-inflamatórios e atua no organismo para esse efeito, ajuda também a melhorar a circulação.
Estudos recentes sugerem que o chá de gengibre mata células do cancro de ovário e protege contra a doença de Alzheimer. Também melhora a função neurológica e retarda a perda de células cerebrais. Pessoas que sofrem de síndrome do intestino irritável devem beber chá de gengibre para seus efeitos calmante sobre o sistema digestivo.

Devido ao seu alto teor de Vitamina C, chá de gengibre fortalece o sistema imunológico e ajuda a prevenir a gripe. Ele alivia a congestão nasal e combate problemas respiratórios também. Se você sofre de asma ou tem um fraco sistema imunológico , beber uma xícara de chá de gengibre por dia, É uma das melhores coisas que você pode fazer para sua saúde. Os pesquisadores também descobriram que o chá de gengibre alivia náuseas, melhora a circulação sanguínea e previne problemas cardiovasculares. Uma vez que tem fortes efeitos antioxidantes, e combate os danos dos radicais livres e atrasa o envelhecimento.

A sua dieta tambem podem se beneficiar ao beber chá de gengibre. ele também mantém seus níveis no sangue sob controle, aumenta a sua energia, e faz você se sentir mais completo. É importante saber que o gengibre estimula o apetite. No entanto, também melhora a digestão e aumenta a absorção dos alimentos. Má digestão contribui para o ganho de peso, causando inchaço, náuseas e acúmulo de toxinas. Ao beber chá de gengibre, você pode evitar esses problemas e desfrutar de uma saúde melhor.

Chá de gengibre, não só melhora a saúde gastrointestinal, mas também aumenta o seu metabolismo. Esta planta tem efeitos termogênicos poderosos e pode aumentar a sua taxa metabólica em até 20%. Ele basicamente faz com que seu corpo queime a gordura com mais eficiência. Outros estudos mostraram que o chá de gengibre ajuda a reduzir o colesterol e os níveis de triglicérides. Se você beber este chá junto com as refeições, você vai se sentir completo mais rápido e comer menos.

Beber um ou dois copos de chá de gengibre por dia vai diminuir a dor muscular e melhorar o tempo de recuperação entre os treinos ou exercicios. O Gengibre contém compostos anti-inflamatórios poderosos conhecidos como gingerols. Estas substâncias promovem a reparação muscular e pode ajudá-lo na recupera do exercício mais rápido. Eles também reduzem dores musculares e inflamação após exercícios extenuantes. Atletas que consomem chá de gengibre, algumas vezes por dia a recuperacao dos musculos mais rapida e têm um sistema imunológico mais forte.

Para preparar o chá de gengibre, rale a raiz de gengibre fresco em água e deixe ferver a mistura. Adicione o suco de limão e mel. Se você está em uma dieta baixa em carboidratos, use um substituto do açúcar. O consumo regular de chá de gengibre vai melhorar sua saúde e bem-estar. Ela também ajuda a prevenir doenças, desintoxica o seu corpo, e reduz os efeitos nocivos de radicais livres.

Tem um paladar agradável e pode beber-se várias vezes ao dia. Fresco ou seco, é sempre bom, mas o ideal é bebê-lo sem adição de açúcar ou adoçante. De verão este chá é muito agradável, bebido fresco com umas rodelas de limão ou lima. Pode ser utilizado ralado ou ferver a raíz em água.

O chá de gengibre é fácil de fazer, devendo utilizar-se 1 litro de água a ferver com 1 punhado de gengibre ralado. Deve deixar ferver durante quinze minutos, coe e beba ao longo do dia. Há ainda quem junte ao chá de gengibre um pouco de canela, acentuando o paladar. Este chá pode ser bebido quente ou frio, mas nunca utilize açúcar ou qualquer tipo de adoçante. De verão é delicioso utilizá-lo como refresco, juntando umas rodelinhas de limão.